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内笑养生延年益寿
    内笑是道家用来缓解压力的方法之一。所谓内笑。即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能。内笑可以帮助你释放体内郁积的有害能量,并以积极的笑能取而代之。   
    内笑最大的追求之一就是静心。静心的最大受益就是能增强你集中注意力的能力。先使自己平静下来,集中意识,注意呼吸方法,学会把意识集中到你体内的某一部位或某一器官。如果不能静下心来,就很容易受外界的干扰,就不可能做到真正的意识集中。要平息各种杂念做到静心并不是一件易事,需要你真正用心去调控自己,也需要一定的时间。   
    内笑能帮助你静心。首先使你的眼神充满笑意,然后将笑意送到内心。并把它引向五脏六腑,最后遍布全身,使全身都充满着快乐的、爱的能量。这种静心和自我调摄的方式对健康非常重要。通过一段时间的内笑练习,微笑就会从你的内心散发出来并感染你周围的人。真正的内笑有着神奇的效果,像阴霾天空中的一缕阳光,给予人们希望和憧憬。
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